Trang chủ » TÁC DỤNG CỦA VIỆC UỐNG NƯỚC

TÁC DỤNG CỦA VIỆC UỐNG NƯỚC

70% cơ thể con người là nước. Việc uống nước mỗi ngày để bù lại nước mất đi sau quá trình hoạt động và cần thiết. Ngoài việc bù lại nước, việc uống nước còn có những tác dụng khác vô cùng tuyệt vời.

1. Uống nước giúp giảm cân

Nước có thể dùng để thay thế các loại đồ uống có ga trong thời kì bạn đang giảm cân. Nếu bạn muốn ăn ít hơn, bạn có thể uống một ly nước trước bữa ăn.
Ngoài ra, uống nhiều nước còn giúp tăng cường trao đổi chất. Đặc biệt khi bạn uống nước lạnh, cơ thể bạn phải đốt cháy thêm calo để làm ấm nước. Một cách giảm cân rất nhẹ nhàng.

2. Uống nước giúp tăng năng lượng

Chúng ta thường nghĩ, nước không có Calo nên không cung cấp được năng lượng cho cơ thể. Bạn đang sai lầm!

Nước giúp vận chuyển oxy trong máu và các chất dinh dưỡng thiết yếu đến các tế bào. Nếu bạn được cung cấp đủ nước, tim của bạn không phải làm việc cực nhọc để cố gắng bơm thật nhiều máu đi khắp cơ thể.3. Giúp tránh căng thẳngCó từ 70% đến 80% mô não là nước. Nên khi bạn mệt mỏi và kiệt sức hãy uống nước.

3. Uống nước giúp cơ bắp khỏe mạnh

Uống nước có thể giúp ngăn ngừa chuột rút cơ bắp và giúp bôi trơn các khớp xương trong cơ thể giúp hoạt động dễ dàng và trơn tru hơn. Khi cơ thể bạn nhận đủ nước, bạn có thể tập thể dục lâu hơn và khỏe hơn. Nhờ thế mà sức khỏe hệ cơ tăng lên đáng kể.

4. Uống nước giúp nuôi dưỡng làn da

Nước là loại kem làm đẹp tự nhiên. Các nếp nhăn sẽ sâu hơn, hiện rõ hơn trên khuôn mặt khi cơ thể bạn mất nước. Vì thế, đừng bao giờ để cơ thể rơi vào tình trạng này.
Các tế bào da khi nhận đủ nước sẽ làm cho khuôn mặt của bạn trông trẻ hơn. Nước còn giúp loại bỏ các tạp chất và cải thiện lưu thông máu, giúp da hồng hào hơn.

5. Uống nước giúp tiêu hóa tốt

Cùng với chất xơ, nước là điều kiện cần thiết để tiêu hóa tốt. Nước giúp hòa tan các chất và giúp chúng di chuyển trơn tru trong đường tiêu hóa.

6. Uống nước giúp giảm nguy cơ sỏi thận

Nước giúp làm loãng các muối và khoáng chất trong nước tiểu, tránh được nguy cơ hình thành các tinh thể rắn từ chúng gọi là sỏi thận. Sỏi thận cũng có thể hình thành trong nước tiểu pha loãng, do đó hãy uống thật nhiều nước.

Công ty PHƯƠNG ANH WATER

167 Bạch Đằng, F15 Bình Thạnh – Hồ Chí Minh

Di động: 0989 573 777

 Điện thoại bàn: 028 3899 4370

Email: Phuonganhwater@geyserhcm.vn

Web: Geyserhcm.vn

0989.573.777